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Gymnastik zur Kräftigung und Körperwahrnehmung

Auf unserer Seite Gymnastik begrüßen wir Sie.

Die Gymnastik-Kurse beinhalten Bewegung zur Kräftigung, Lockerung und Dehnung der Muskulatur.

Einen großen Anteil nehmen Übungen für die Koordination ein.

Unterhaltsame Bewegungsformen, auch kombiniert mit der Anwendung von Tüchern, Bällen, Stretch- oder Schwungbändern, ermöglichen Auflockerung und Abwechslung.

Gymnastik und Koordination fördern ein positives Körperbewusstsein und können helfen, persönliche Stärken zu erkennen und den eigenen Körper anzunehmen.

Die Übungen sollen eine gesundheitsbewusste Lebensweise unterstützen und motivieren, sich im Alltag ausreichend zu bewegen.

Jedem Training schließt sich eine Entspannung von 10 bis 15 Minuten an.

Die Teilnahme an der Gymnastik ist auch als Rehabilitationssport im Bereich Orthopädie möglich.

Regelmäßige Kurszeiten: Montag 16:00 bis 17:00 Uhr
Dienstag 10:00 bis 11:30 Uhr

Ort: Lila Villa Cottbus
Thiemstraße 55
03050 Cottbus

Die Anwendung ist als Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik möglich.

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